Spermienqualität Verbessern Mit CumMore

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Obwohl Sie die eine Durchführung des Babys für jene neun Monaten Vater-zu-sein hat eine wichtige Rolle zu sein – sein Sperma beeinflusst, ob Sie schwanger überhaupt zu bekommen, und wenn die Schwangerschaft gesund sein wird. Um seine Jungs in Topform zu halten, sollte er diese Änderungen vorzunehmen.

Holen Sein Gewicht in Schach

Untergewicht oder Übergewicht kann negative Auswirkungen auf eines Mannes Spermien haben, und es kann das Sexualleben eines Paares zu töten, weil Gewichtsprobleme können Libido und Leistungsfähigkeit eines Menschen beeinflussen. Das Festhalten an einer gesunden Ernährung, die eine gute Mischung aus Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, Getreide und Milchprodukte enthält, und Montage der körperlichen Aktivität an den meisten Tagen der Woche kann helfen, ihn zu erreichen oder ein gesundes Gewicht.

Essen mehr Gemüse

Folsäure ist nicht wichtig, gerade für Mütter zu sein. Männer, die unteren Ebenen der Folsäure in der Nahrung hatte eine höhere Rate von abnormalen Chromosomen in ihrem Sperma, laut einer Studie von Forschern an der University of California, Berkeley. Wenn Spermien mit abnormen Chromosomen befruchten ein Ei ist, kann es zu einer Fehlgeburt oder Geburtsfehler zur Folge haben. Mehr als die Hälfte des Ersttrimester-Fehlgeburten werden durch Chromosomenanomalien im Embryo verursacht. Dies bedeutet nicht, Ihr Mann hat Folsäure Pillen zu nehmen: Ein gutes Multivitamin oder Lebensmittel, die reich an Folsäure sind, wie Bohnen, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, Zitrusfrüchte, und Folsäure angereicherte Getreide, Brot und Pasta, werden ihm helfen, die empfohlenen 400 Milligramm Folsäure er täglich braucht.

Nicht mehr Rauchen

Das Rauchen von Zigaretten können niedriger Spermienqualität und langsam bewegenden Spermien verursachen. Um seine Schwimmer einen Schub geben, sollte Ihr Mann das Rauchen aufzugeben. Es ist besser, wenn er beendet wird so bald wie möglich, aber er sollte auf jeden Fall darauf abzielen, Nichtraucher mindestens drei Monate dauern, bis Sie versuchen zu begreifen. “Spermienqualität verbessern dauert etwa drei Monate, so dass alle Änderungen der Mann macht heute nicht erscheinen in der Samenflüssigkeit für mindestens drei Monate”, sagt Suzanne Kavic, MD, Direktor der Abteilung der reproduktiven Endokrinologie an der Loyola University Health System.

Er sollte Marihuana oder anderen illegalen Drogen auch nix. “Sperma kann durch diese Medikamente beschädigt werden, und Frauen sind eher zu misslingen, wenn ihre Partner verwenden Drogen wie Kokain, Marihuana und alle anderen typischen Amphetamine”, sagt Lisa Mazzullo, MD, Co-Autor des vor Ihrer Schwangerschaft: Eine 90-Tage-Leitfaden für Paare, wie man für eine gesunde Konzeption vorbereiten.

Weniger Bier

Er will nicht haben, um es völlig aufgeben, aber es ist eine gute Idee, für Männer, um ihren Alkoholkonsum einschränken, wenn sie hoffen, ein Vater zu werden. Alkohol wurde gezeigt, dass die Spermienqualität verbessern zu reduzieren und dazu führen Spermien Anomalien. Dr. Kavic sagt 1-2 Drinks pro Tag ist in Ordnung (so lange, wie sie sind normal große Portionen!). Ein weiterer Grund, sollte er ein wenig austrocknen: Viele Männer nicht so gut sexuell, wenn sie betrunken durchzuführen, sagt Dr. Kavic.